ニュースお腹が鳴るどうすればいい？. トピックに関する記事 – お腹の音を止めるには？

お腹が鳴るどうすればいい？
確実におなかの音を止めるためには、アメをなめたり、ジュースを飲んだりして、「胃を空にしないこと」が間違いなさそうです。また、胃の収縮運動は、空腹時に腸から分泌される『モチリン』というホルモンが分泌されて起こります。収縮は食事からおよそ4時間程度ではじまり、およそ90分～120分間隔で繰り返し起きると考えられるそう。お腹がぐるぐる鳴りやすい人の特徴は次の通りです。長時間座って作業する人は、胃腸が圧迫されている状態が長く、体内の空気が滞りやすい状態です。また、冷え症の人は、腸内にガスが溜まりやすくなり、お腹が鳴る場合があります。水分補給：十分水を飲むとガスが過剰に鳴るのを防ぐ効果があり、消化を助ける。よく噛んで食べる：よく噛むと消化を助け、音を抑える。炭酸飲料やガスを発生させる食品を避ける：キャベツや豆類、ブロッコリーなど気泡や繊維質が豊富な食品は、ガスを増やし、お腹が鳴る音が増す。

お腹が鳴るツボはどこですか？胃が活発に動き、お腹が鳴る魔法のツボ「中脘」実は、おへそとみぞおちの間、おへそから指5本分上に上がったあたり（おへその上に小指をかぶせるように手のひらを乗せたとき、ちょうど親指がくる位置）に、胃の不調にたちどころに効く、魔法のツボ「中脘」があります。

お腹が頻繁に鳴る原因は何ですか？

お腹がボコボコ鳴るもっとも多い原因は、腸内にガスがたまっていることです。腸内にガスがたまる最大の原因は、腸内環境の悪化といえます。ガスがたまると、体内から排出しようと腸が動くため、さらにお腹がボコボコと鳴るのです。腸内に悪玉菌が増えると、腸内環境が悪化し、ガスが大量に増えてしまいます。「鳴りやすい食品」があるかも？

・さつまいも／不溶性の食物繊維を摂るとガスがたまり、お腹が鳴りやすくなる
・小麦／遅発性アレルギーの場合、食後にお腹がゴロゴロ鳴ったり下痢を起こしやすくなることがある
・乳製品／乳糖不耐症の人はお腹がゴロゴロ鳴りやすい
・発酵食品／お腹が張りやすくなることがある

お腹が鳴りすぎるのはなぜですか？

お腹がボコボコ鳴るもっとも多い原因は、腸内にガスがたまっていることです。腸内にガスがたまる最大の原因は、腸内環境の悪化といえます。ガスがたまると、体内から排出しようと腸が動くため、さらにお腹がボコボコと鳴るのです。腸内に悪玉菌が増えると、腸内環境が悪化し、ガスが大量に増えてしまいます。

空腹時にお腹が鳴る原因は、胃が強く収縮するためです。

胃が収縮することで食べ物の残りカスや水分、空気などが音の原因となるようです。食べるものによってガスが発生しやすものもあり、それが関係していることもあります。また、空腹時のお腹の音は「ぐるぐる」というより、「ぐぅー」と表現される音が特徴的です。

お腹がよく鳴る原因は何ですか？

お腹がボコボコ鳴るもっとも多い原因は、腸内にガスがたまっていることです。腸内にガスがたまる最大の原因は、腸内環境の悪化といえます。ガスがたまると、体内から排出しようと腸が動くため、さらにお腹がボコボコと鳴るのです。腸内に悪玉菌が増えると、腸内環境が悪化し、ガスが大量に増えてしまいます。【緒言】腹鳴恐怖症とは、試験中や仕事中など静かな場所でお腹がすいていないのにお腹がぐうぐう鳴る、ガスがたまる、といった症状で現れ「お腹が鳴ったらどうしよう」と不安や恐怖を感じる。お腹のガス抜きが期待できるツボを押す

ウエストラインより少し下の腸骨あたりの高さで、体の中心から左右それぞれ指2本分の位置にあります。大腸の働きを活発にしてガスの排出を促すといわれているツボです。へその中心から真横、左右それぞれ指2、3本分の位置にあります。

空腹を紛らわせるツボとしては、耳の穴の後ろ側にある平べったい部分にある「肺点（はいてん）」もあります。それぞれ、30秒から3分ほど、ペン先など指先よりも細いもので押したり軽く叩いたりすると効果的です。また、鼻と唇の間にある「人中（じんちゅう）」も空腹をやわらげる効果があります。