ニュース スピルリナの注意点は？. トピックに関する記事 – スピルリナの禁忌は？
薬との相性は？ ワーファリン（ワルファリン）などの血液凝固阻止薬を服用中の方や、納豆や、青汁、クロレラなどを控えるような食事指導を受けている方は、スピルリナのご利用はお控えください。 これはスピルリナに含まれるビタミンKがお薬の効果を弱めてしまうためです。1日の目安量40粒を数回に分けて水などでお召しあがりください。 初めてスピルリナを飲まれる方は、1日5粒（または敏感な方は1日1粒）の少量から飲み始め、徐々に飲む量を増やしていかれることをお勧めします。 1日5粒でも調子の良さを感じる方はそれを適量とお考えください。入手可能な研究結果によると、スピルリナは低用量(成人で1日数グラムまで)では健康リスクはないと考えられる。
スピルリナは食前と食後でどちらがいいですか？飲みタイミングもいつでも良いです。 飲み忘れがないのは食後でしょうけど、食前でも空腹時でもOKです。 空腹時に飲むと便秘に良いというお声は多いです。 気軽に、気長にお続けいただくことで代謝循環が良くなり免疫力も上がります。
スピルリナの毒性は？
スピルリナ類は細菌や重金属(水銀、カドミウム、鉛、ヒ素)、放射性の2か3価のイオンを含むことがあ る。 このような不純物のあるスピルリナ類を経口で摂取することは危険性が示唆されている。 またミクロン スチンを含むものは肝毒性があり摂取するのは恐らく危険と思われる、 小児はさらに感受性が高いため 危険である。必須脂肪酸と呼ばれる人間の体に必要な脂質成分の一つです。 高血圧の改善、脂質異常症の改善、高血糖の改善といった効果があり、不規則な生活や食生活の問題などで起こりがちな生活習慣病を予防する効果のある成分です。 また、優れた特性としてスピルリナは吸収の効率が良いということも挙げられます。
スピルリナを摂取するにはどうしたらいいですか？
スピルリナのおすすめの摂り方
- スムージーに混ぜて 日頃からスムージーを飲む方は、少量のスピルリナを混ぜることにより栄養価がぐっとアップします。
- 納豆やめかぶに混ぜて スピルリナは海藻風味ですから、海藻に混ぜればマッチします。
- カレーやハンバーグなどの料理に
- 料理の着色に
癌に対するスピルリナの効果
細胞や動物の試験において、スピルリナの投与により癌の発生や腫瘍の大きさが減少したという研究結果が報告がされている。 ヒトを対象としたものでは、口腔内の前癌病変が認められた患者約90名の半数に対し、スピルリナ1日1gを摂取する試験が行われた。
スピルリナは寝る前に飲んでも大丈夫？
スピルリナは就寝前に飲んでも問題ないですが、これは人によるので、もし胃の不快感があるのでしたら、就寝直前の飲用は控えたほうがよいです。癌に対するスピルリナの効果
細胞や動物の試験において、スピルリナの投与により癌の発生や腫瘍の大きさが減少したという研究結果が報告がされている。 ヒトを対象としたものでは、口腔内の前癌病変が認められた患者約90名の半数に対し、スピルリナ1日1gを摂取する試験が行われた。ビタミン・ミネラルなどの栄養素が豊富
また、ビタミンEには血液の循環を促進する作用が、ビオチンやナイアシンには健康な髪の毛を育てる作用が期待されています。 そのため、スピルリナは白髪の予防や、育毛にも効果的だと考えられているわけです。
いつでもお飲みいただけますが、おかずの1品と考えて食事の時などにお茶や水（お湯）などでお飲みになることをおすすめしています。 どのくらい続ければいいですか？ スピルリナを初めて飲まれるお客様には3か月を目処に毎日飲んでいただくようおすすめしています。
栄養ドリンクは朝と夜どっちがいい？基本的にはいつ飲んでも成分の吸収率に差はありませんが、栄養を効率的に吸収したい場合は「食後」、疲労回復を期待するなら「就寝時」、疲れが取れない場合は「起床時」など、目的に合わせたタイミングを選ぶと良いでしょう。
白髪の人は何が足りないのでしょうか？タンパク質が不足すると、髪の毛を黒くする「チロシン」というメラニン色素の原料も不足するため、白髪になりやすくなります。 肉や魚、卵など動物性のタンパク質だけでなく、大豆など植物性のタンパク質も幅広く摂りましょう。 ・タンパク質……肉、魚、卵、大豆製品、牛乳、乳製品、カキなどに多い。
白髪にならないようにするにはどうしたらいいですか？
白髪を予防するために大事なのは、まず体を冷やさないように心がけること。 そして腎臓系を強くする黒い食べ物や、タンパク質を豊富に含む食べ物を摂取すること。 また、原因となるストレスを溜め込まないこと。 健康な食生活やライフスタイルそのものが、白髪の予防にもつながるのです。
■ 朝は避けて！ NG飲み物３つ
- (1)冷凍食材で作ったスムージー 手軽に野菜やフルーツがとれるスムージー。
- (2)甘い飲みもの 朝食の代わりに甘い飲みものでお腹を満たす方も多いかも知れませんね。
- (3)カフェインの多い栄養ドリンク
栄養ドリンク（滋養強壮剤）は肝臓に負担をかけるのか？ 栄養ドリンクは吸収の良い糖分を使用しています。 必要以上に栄養を過剰に与えることになり肝臓にも負担がかかることがあるので常用は避けるようにしましょう。40代前半までの白髪であれば、女性ホルモンバランス、生活習慣の乱れなどが原因の一時的な白髪の場合が多いので、黒髪に戻ることは可能です。 その理由は、髪の毛の“黒色”を製造する工場である、メラノサイト（色素形成細胞）の機能が低下してしまうからです。