ニュース トイレに行きやすい飲み物は？. トピックに関する記事 – トイレが近くなる飲み物のランキングは？
トイレが近くなりやすい飲み物はコレだ！
1日の中でトイレに行った回数は、コーヒーが7回と１番多く、2番目がオレンジジュースの6回。 3番目の緑茶とウーロン茶は5回で、１番少なかったのがお水の3回という結果になりました。コーヒー、緑茶、ウーロン茶、紅茶、コーラなどカフェインが含まれている飲み物を控える。 （炭酸飲料も膀胱の粘膜を刺激する可能性があります。 チョコレートもカフェインが含まれているものもあります。）カフェインを含まないオレンジジュースは、カリウムを多く含むために頻尿の原因になっているのです。 カフェインの多い飲み物をよく飲む人で、尿が近いと困っていれば、飲む量を減らしてください。 暑い季節、冷たいオレンジジュースは気持ちをリフレッシュしてくれますが、果物に多く含まれるカリウムとエアコンの冷気で頻尿になる恐れも。
コーヒーは頻尿に関係しますか？コーヒーや煎茶、紅茶などのカフェインやアルコールも頻尿に繋がります。 カフェインやアルコールには利尿作用があり、たくさん尿が作られるので結果的に何度もトイレに行く頻尿の状態になってしまいます。 加えてカフェインには膀胱の粘膜を刺激する作用がありますので、さらに頻尿へと繋がります。
水をいっぱい飲むと頻尿になりますか？
飲水過多による多尿による頻尿
1回の排尿量はたっぷりたくさんです。 その上、回数も多いです」というような方の中には、「水分の摂取量が多い」ために「腎臓で生成される尿が多量」となり、その結果、排尿回数が多くなっている方がおられます。1.水分量の取りすぎ・利尿作用のある飲料が要因
個人差もありますが、摂取する水分量に比例し、基本的には尿量も増えトイレの回数は増えていきます。 膀胱や尿路といった排尿に関連するからだの臓器に異常がなくとも、水分をたくさん取ると尿意を感じる回数は増えていきます。
バナナは頻尿の原因になりますか？
カリウムは、ビールや赤ワイン、トマトジュース、バナナ、ひじきなどの海藻類にも多く含まれています。 また、利尿作用がない飲料でも、水分を過剰に摂取するとトイレが近くなります。 特に、積極的な水分補給が治療に必要な脳血管障害、高尿酸結晶(痛風)の方は尿量が増えやすく排尿回数も多くなります。
とはいえ、頻尿は運動や食事などの生活習慣によって、年齢を重ねても改善が見込めると言われます。 食べ物で取り入れたいのは、膀胱の機能を高めるアミノ酸が豊富な豚肉やごま、はちみつ、体を温める作用のある生姜、ねぎ、根菜類、発酵食品など。 また、クランベリーなど抗酸化作用のある食べ物も、膀胱の健康維持に役立ちます。
リンゴジュースは頻尿になりますか？
フルーツでも酸味が強いものは、膀胱を刺激するため、トイレが近くなってしまいます。 柑橘系（オレンジ・レモンなど）、トマトなどは避けて、リンゴやバナナのジュースにしましょう。食生活での注意 膀胱の粘膜を刺激するような唐辛子、ワサビなどの香辛料、利尿作用を促したり、頻尿をきたす可能性のあるコーヒーや紅茶などカフェインを多く含む飲料の過度の摂取は避けましょう。 また、便秘にならないよう、食物繊維の多い食べ物をとり、水分を少し多めに取るように心がけましょう。医師に診察してもらうことが最も確実ですが、日常生活でも頻尿に対処する方法がいくつかあるのでご紹介します。
- 利尿作用がある飲み物を控える コーヒーやビール、お茶といった利尿作用のある飲み物を飲みすぎないように注意することが大切です。
- ストレスを溜めないようにする
- 外出時にトイレの位置を確認する
- 女性の場合は骨盤底筋を鍛える
利尿作用のある飲食物の過剰摂取
水分の摂取量が増えれば、排尿回数や尿の量も増えていきます。 特に、コーヒー・お茶・紅茶・ビールには利尿作用があり、頻尿になりやすい傾向があります。 また、バナナなどカリウムを多く含む飲食物も頻尿の要因となります。
尿がよく出る原因は何ですか？尿量が多くなる原因として糖尿病や腎機能低下などがあります。 水分の多量摂取、薬剤（利尿剤）による尿量増加や利尿作用があるコーヒーやお茶などもが頻尿の原因となることもあります。 また、飲水量は排尿量と密接に関係しており、たくさん水分をとる人はその分トイレに行く回数も増えてきます。
頻尿はどうやって治すの？日頃から行える頻尿の対処法
- 利尿作用がある飲み物を控える コーヒーやビール、お茶といった利尿作用のある飲み物を飲みすぎないように注意することが大切です。
- ストレスを溜めないようにする
- 外出時にトイレの位置を確認する
- 女性の場合は骨盤底筋を鍛える
水をたくさん飲むと頻尿になりますか？
飲水過多による多尿による頻尿
1回の排尿量はたっぷりたくさんです。 その上、回数も多いです」というような方の中には、「水分の摂取量が多い」ために「腎臓で生成される尿が多量」となり、その結果、排尿回数が多くなっている方がおられます。
医師に診察してもらうことが最も確実ですが、日常生活でも頻尿に対処する方法がいくつかあるのでご紹介します。
- 利尿作用がある飲み物を控える コーヒーやビール、お茶といった利尿作用のある飲み物を飲みすぎないように注意することが大切です。
- ストレスを溜めないようにする
- 外出時にトイレの位置を確認する
- 女性の場合は骨盤底筋を鍛える
なるべく尿意を我慢し、何度目か尿意が落ちついた所で急がず、我慢しながらトイレに行くようにします。 毎日繰り返すと膀胱に少しずつ溜められるようになっていきます。 はじめのうちは、5分から15分と徐々に我慢の時間をのばしていきます。 一回の排尿量として200 ccから400 cc程度出せるまで訓練を続けます。塩分が多いと喉が渇くため水分摂取も過剰となります。 水分摂取が多いとその分多尿となるので頻尿になってしまいます。 食事は薄味にして水分は飲みすぎないようにしましょう。 ベーコンやハムなどの加工食品は塩分が多いです。