ニュース焼酎とウイスキーどちらがカロリー高い？. トピックに関する記事 – 焼酎とウイスキー、どっちが太らない？

正解は「焼酎」でした！同じ量でカロリーを比べると、焼酎の方が低カロリーなんですよ。「飲んでも太りにくい」と注目されているのが、糖質がほぼゼロの蒸留酒です。代表的な蒸留酒を挙げると、ウイスキーやブランデー、焼酎、ウオッカ、ジン、ラム、テキーラ、泡盛などです。これらのお酒にシロップや果汁などを加えず、シンプルに水割り、ロック、ソーダ割りなどで飲むと糖質を少なくできます。太りにくいお酒ランキング

Sランク：赤ワイン
Aランク：蒸留酒（ウィスキー／ハイボール／スコッチ等）／白ワイン（辛口）
Bランク：白ワイン（甘口）／ビール／日本酒
Cランク：ウォッカ／テキーラ／ジン／焼酎
Dランク：黒ビール
Eランク：発泡酒
Fランク：カクテル／チューハイ／サワー

ハイボールと焼酎どっちがカロリー高い？お酒のカロリーを構成する最も大きな要素はアルコール分です。ウイスキーはアルコール度数は約40％なのに対し、甲類焼酎は20〜25％であることから、焼酎ハイボールの方が低カロリーとなります。

ハイボールはなぜ痩せるのでしょうか？

低カロリーお酒は、カロリーが高いことが多いためダイエット中には向かないと言われていますが、ハイボールは飲み方では低カロリーなお酒です。元のウイスキー自体はアルコールが多く含まれますが、炭酸水を割ることによって薄められるので、1杯あたりのカロリーを抑えることができます。一方、ハイボールは糖質などを取り除く蒸留という工程があるため、糖質が含まれていません。糖質はお米やパン、麺類などの炭水化物に多く含まれ、エネルギー源となります。しかし、摂りすぎた糖質が消費されずに余ると、脂肪に変換され、肝臓などに内臓脂肪として蓄積され太る原因となるのです。

太りたくないので、どんなお酒を飲めばいいですか？

糖質量が低いお酒を選ぶ

糖質量が多いお酒を飲むと、血糖値が急上昇してしまうことから糖や脂肪を体に蓄えて、太りやすくなってしまいます。糖質が含まれていない蒸留酒や、糖質オフなどのお酒を選ぶのがおすすめです。逆にビールや日本酒などは糖質量が多いため飲み過ぎには注意が必要です。

太りにくいお酒 8選

ハイボール
ウーロンハイ
レモンサワー
緑茶ハイ
ソルティドッグ
芋焼酎
麦焼酎
ウイスキー

ハイボールは太りにくいですか？

ハイボールは太りにくいお酒

ハイボールはウイスキーを炭酸水で割ったもので、糖質がなく、カロリーはあるものの、ハイボールのカロリーはビールなどのお酒と比べて低いので、お酒の中では太りにくいお酒と考えてよいでしょう。糖質量が低いお酒を選ぶ

糖質量が多いお酒を飲むと、血糖値が急上昇してしまうことから糖や脂肪を体に蓄えて、太りやすくなってしまいます。糖質が含まれていない蒸留酒や、糖質オフなどのお酒を選ぶのがおすすめです。逆にビールや日本酒などは糖質量が多いため飲み過ぎには注意が必要です。焼酎は糖質・プリン体を含まずカロリー過多になりにくいため、ダイエット中でもおすすめです。しかし、たとえ焼酎でも飲みすぎると太りやすくなってしまうので注意しましょう。また、一緒に食べるおつまみの量と種類も意識し、例えば脂質と糖質が多いフライドポテト、ピザ、揚げたこ焼きなどは控えた方が良いでしょう。

毎日ハイボールは太る！

低糖質のお酒は糖質が少ないですが、お酒自体が太りやすい飲み物だということを忘れてはいけません。アルコール燃料というものがあるように、アルコール自体にカロリーが多く含まれているので、糖質が入っていなくてもカロリーは高くなりがちです。

ハイボールは毎日飲んでも太りますか？毎日ハイボールは太る！

ハイボールを飲むと痩せるって本当？ハイボールは太らないと言われている理由

ハイボールはウイスキーをソーダで割ったものです。ウイスキーは蒸留酒なので蒸留する過程で糖質は取り除かれます。そのためウイスキー自体の【糖質はゼロ】。アルコール度数が高いためカロリーは高くなりますが、少量で済むならビールを何杯も飲むよりも”低カロリー”になります。

ハイボールは太らないお酒ですか？