ニュース 膀胱に良くない食べ物は？. トピックに関する記事 – 膀胱に優しい食べ物は？
食べ物で取り入れたいのは、膀胱の機能を高めるアミノ酸が豊富な豚肉やごま、はちみつ、体を温める作用のある生姜、ねぎ、根菜類、発酵食品など。 また、クランベリーなど抗酸化作用のある食べ物も、膀胱の健康維持に役立ちます。コーヒー，紅茶，チョコレート，アルコール，トマト，柑橘類，香辛料，ビタミン Cが、多くの 間質性膀胱炎患者さんにとって症状を増悪させる飲食物とされています。そんな人の膀胱炎予防におすすめなのがクランベリーです。 クランベリーはブルーベリーと同じ科の果物で、酸味が強いため生食はされませんが、ジュースなどで販売されています。 クランベリーの膀胱炎に対する効果は1994年の研究で明らかにされています。
膀胱炎にコーヒーはダメですか？食べ物も膀胱炎の原因になる
基本的にコーヒーや酸味が強い食べ物は、間質性膀胱炎の症状を悪化させる可能性があるため 1）注意しましょう。 また、複雑性膀胱炎の原因となる糖尿病や尿路結石の発症には食事が深く関わっているため、栄養バランスを考えて高タンパク質、高糖質の食べ物の摂りすぎには気をつけましょう。
膀胱に悪いものは何ですか？
気をつけたい食事：
- コーヒー、緑茶、ウーロン茶、紅茶、コーラなどカフェインが含まれている飲み物を控える。
- アルコールを控える。
- ミカン、オレンジ、グレープフルーツ、トマト、酢の物など酸っぱいものを少なくする。
- チョコレート、ナッツ、豆乳など豆加工食品を控える。
- トウガラシなど辛いものを避ける。
膀胱訓練の方法
- まずは、1回だけトイレへ行くのを我慢します。
- 尿意を感じても5分ほどトイレに行くのを我慢します。
- 1週間ほど続けたら、その後は我慢する時間を10分、15分と少しずつ延ばしていきます。
- 訓練を続けていくことで、尿意を感じてから2～3時間ほど我慢できるようになれば目標達成です。
膀胱炎になったらしてはいけないことは？
膀胱炎中にやってはいけないこととしては、お手洗いに行くことを我慢すると、尿が膀胱にたまって菌が繁殖しやすくなります。 尿の量を増やしてこまめにお手洗いに行くことで、膀胱炎にかかりにくくなります。 疲れや冷えも膀胱炎の悪化に繋がりますので、注意が必要です。
水分を十分にとりましょう
膀胱の中の細菌を早く排出させるためお茶や水などの水分をたくさん取りましょう。
膀胱炎になったら食べた方がいいものは？
食品群ごとの摂取について
| リスクの少ない食品 多くの人がOK | 食品群、 食品 |
|---|---|
| 米、パン、そば、パスタ、うどん、もち、小麦、いも類、トウモロコシ、れんこん、はるさめ、かぼちゃ | 穀類 |
| 白身魚、貝類、カニ、エビ 牛肉、豚肉、鶏肉、羊肉 鶏卵 | 蛋白質性食品 （魚、肉、卵） |
| 牛乳、 ナチュラルチーズの一部（チェダー、モッツァレラなど） | 乳製品 |
コーヒーやカフェインの多い飲み物、アルコール類、その他わさびや唐辛子、コショウ等の辛いもの（香辛料）など刺激の強いものなども痛みに良くないと言われておりますが、大事なことは
- 多く食べ過ぎることなくバランスよくとる事
- 注意して食べてみて、痛みがひどくなっていないか、あとで振り返る事
コーヒー、緑茶、ウーロン茶、紅茶、コーラなどカフェインが含まれている飲み物を控える。 （炭酸飲料も膀胱の粘膜を刺激する可能性があります。
膀胱炎のほとんどは、尿道口（尿道の出口）から侵入した細菌が免疫力の低下に乗じて膀胱へと達し、膀胱の内壁を覆う粘膜に感染することで発症します。 膀胱炎が男性よりも女性に多く見られる理由には、この感染経路と女性の身体構造が関係していると考えられています。
膀胱を柔らかくするツボはどこですか？膀胱（ぼうこう）にも近く、押して刺激することで正しいオシッコのリズムに整えると考えられています。 おへその下側に指をあてて、まっすぐ下に指幅4本分（人差し指から小指までを合わせた幅）下がった箇所にあります。 ツボ押しの際はあお向けに寝て行うとやりやすいでしょう。
トイレの間隔を長くするにはどうしたらいいですか？尿意を感じてもすぐに排尿を行なわず、トイレに行く間隔を少しずつ長くしていく訓練法。 ①尿意を感じたとき、5分間程度、トイレに行くことを我慢する。 ②5分間我慢できるようになったら、10分、15分と時間を延ばしていく。 ③最終的には、排尿から排尿の間隔が2～3時間得られるようにする。
膀胱炎になったらどんな食事がよいですか？
膀胱炎のときの食事は？ 水分をたっぷり摂ることが大切です。 尿量を増やして排尿することで、菌を体の外へ追い出しましょう。 膀胱が炎症している状態なので、刺激物となるアルコール、コーヒー、多量の香辛料は避けてください。
膀胱炎の治療はどんな治療ですか？
- 水分を多めにとる
- 痛み止めや消炎鎮痛剤を服用する
- 性交渉を控える
- 下腹部を温める
- アルコール、フルーツジュース、カフェインを避ける
細菌による膀胱炎は、治療を行わなくても7日間程度で治ることが多いですが、抗菌薬をきちんと内服することで、より早い症状改善が期待できます。 治療にかかる期間は、年齢や原因となっている細菌、内服薬の種類によって異なりますが、概ね2〜7日間程度です。 ただし、症状が改善せず、さらに別の薬剤を使う際には、治療期間が延びます。まずは水分をしっかりと取りましょう。 膀胱炎の再発予防には「1.5リットル以上余分に水を飲むと再発が減らせる」というデータがあります。