ニュース車に乗ると眠くなる病気は？. トピックに関する記事 – 車に乗ったら眠くなる病気は？

車に乗ると眠くなる病気は？
漫然運転や居眠り運転の原因として、近年、注目を集めているのが「睡眠時無呼吸症候群」（SAS：Sleep Apnea Syndrome）と呼ばれる病気です。運転中の眠気を防止するポイントは「疲れを感じる前に休憩をとる」ことです。長時間のドライブでは最低でも2時間に1回は休憩を取るようにします。休憩はクルマを止めるだけでなく、覚醒を早めるためにも降車して新鮮な空気を肺に送り込むとともに、軽く身体を動かして血液の循環を促しましょう。過眠の症状がみられる主な病気は、「ナルコレプシー」「睡眠時無呼吸症候群」「特発性過眠症」「反復性過眠症」などがあります。なかでもナルコレプシーや睡眠時無呼吸症候群は患者数が多く、また、本人も気づいていない潜在的な患者も大勢いると考えられています。

車に乗るとなぜ眠くなるのか？疲労安全運転をしようと緊張感を持って運転をしていると、精神的・肉体的に疲労してしまいます。これは「恒常性維持機構」と呼ばれており、中枢神経が刺激され、交感神経が活発化することで眠気を引き起こすものです。また、日々の疲れが溜まっている場合も眠くなりやすいでしょう。

車の中で眠くならない方法はありますか？

結果は以下のとおりです。

駐車してひと眠り/23.1%
車から降りて、体を動かす/22.8%
コーヒーやお茶を飲む/15.7%
ガムを噛む/13.5%
とにかくガマン/6.3%
停車中に体を動かす/5.1%
体に刺激を与える（つねる、頰をたたく等）/4.6%
歌を歌う/4.6%

脳梗塞の前兆としての眠気・頭痛

主な症状は頭痛・手足のしびれ・言葉の出にくさなどですが、脳梗塞の前兆として急激な眠気が現れることもあります。このような症状が現れるのは、脳への血流が途絶えることにより、酸素や栄養が十分に行き渡らないことが原因です。

眠気をなくす方法はありますか？

遠藤拓郎先生

【1】体を冷やして体温を下げる
【2】動いて体に刺激を与える
【3】食べたり、飲んだりして五感を刺激する
【4】触る、つねるで意識を覚醒させる
【5】他のことに集中して気をそらせる、我慢する
【6】こまめに眠って、眠気を軽減させる

居眠り運転を防ぐために

眠気があるときは15分～30分以内の仮眠をとりましょう
カフェインを摂取したときは、眠気を抑える効果が表れ始める15分後に運転を再開しましょう
長時間運転のときは、2時間ごとに休憩をとりましょう
日頃から適当な睡眠時間をとり、身体を休めましょう

非常に強い眠気は病気ですか？

日中、突然、強烈に眠くなるという病気があります。その病気とは、過眠症の一種である「ナルコレプシー」。フランス語で「ナルコ（narco）」は「眠り」を、「レプシー（lepsy）」は「発作」を意味します。ナルコレプシーは、ただの睡眠不足による日中の眠気ではありません。“なんか眠い……”

「過眠」とは「日中に過度な眠気がある」ことをいい、特別に過眠症状を示す病気を「過眠症」と呼びます。原因は実にさまざまです。「過眠症」という病気そのものだけでなく、他の病気の一症状として「過眠」が現れることもあります。エンジンをつけたまま寝ると、燃料の無駄遣いになるだけでなく、排気ガスが車内に入り込み、一酸化炭素中毒になるリスクがあります。またエンジンの騒音により、周囲の人に迷惑をかけてしまう可能性も考えられます。

まとめ：眠気覚ましを試して眠気から解放されよう

冷たい水を顔や首にあてる
眠気に効くツボを押す
痛みを感じやすい場所に刺激を与える
息を止める
水やお茶を飲む
ストレッチをして血行を良くする
ブドウ糖を摂取する
メンソールを首や鼻に塗る

車で仮眠をとるコツは？さらに睡眠の質を向上させるためには、以下の5つのポイントを意識する必要があります。

空調管理や光対策を徹底する
シートの凸凹を極力なくす
車内スペースを十分に確保する
静かで過ごしやすい駐車場に停める
防寒・防暑対策を万全にする

軽い脳梗塞の前兆は？脳梗塞の発作の前兆として、半身が痺れる、手に持っているものをするっと落としてしまう、言葉が出てこない、ろれつが回らないなどの症状があります。脳卒中の初期症状が軽度である場合は、たいしたことがないと放置しやすい傾向があります。早い段階で適切な治療をしないと症状が悪化してしまうので注意が必要です。

軽い脳梗塞の症状は？

ラクナ梗塞の症状一般的な脳梗塞と同様、半身の脱力(運動麻痺)、半身のしびれ(感覚障害)、しゃべりにくさ(構音障害)が主な症状ですが、小さな脳梗塞なので症状が軽いこともあります。また、意識障害が起きることはありません。

睡眠不足や睡眠の質の低下、体内時計の乱れ、ストレス、飲酒、カフェインの過剰摂取などが考えられます。仕事や子育て、介護などのために夜の睡眠がとれていない（時間が短い、質が悪い）と、日中に眠気が起こりやすくなります。ゲームやインターネットによる夜更かしにも要注意です。居眠り防止に！眠気覚ましによく効く4つのツボ

中指の爪の生え際を強く押す中指の爪の生え際より2～3mm下に、中衝（ちゅうしょう）のツボがあります。
手の中心を刺激する手の中心にある労宮（ろうきゅう）というツボも効果的です。
首の後ろのくぼみを強く押す
目頭を優しく押す